Kövess minket

Kelkáposzta nyersen

dr. oz paraziták mutatják 2020

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel! N Néhány férgek bőrmegjelenései vitamin sajnos kiveszik az ételből, ha az hő hatásának van kitéve.

paraziták készítményei az emberi testben bél parazita tabletták felnőttkorban

Ha szívesen kipróbálnád a most oly divatos raw vagyis nyers diétát ha máshogy nem, részlegesenmutatjuk melyik zöldségeket érdemes ebben a formában fogyasztanod. Vannak zöldségek, amelyeket érdemes megfőzni, hogy növeljük a tápanyagtartalmukat, másrészt nyilvánvaló, hogy legtöbbjüket nyersen a legjobb fogyasztani.

kelkáposzta nyersen

Ha vitamindús ételekre vágysz, ne főzd vagy süsd a kelkáposzta nyersen, inkább párold, de még jobb, ha nyersen kajálod őket. Míg a paradicsomot, uborkát, hagymát vagy paprikát gyakran eszünk szendvicshez vagy keverjük őket salátákba, addig számtalan olyan zöldség van, amit eddig valószínűleg eszedbe sem jutott nyersen elfogyasztani.

kelkáposzta nyersen

Pedig kellene! Fontos tehát, hogy tudd mit, hogyan érdemes elkészítened vagy azonnal fogyasztanod. Következzen most egy listát azokról a zöldségekről, amelyek az egészségre gyakorolt pozitív hatásuk miatt érdemes lenne inkább nyers formában fogyasztanod: jalapeno paprika, gyömbér, kaliforniai paprika sárga, piros kelkáposzta nyersen zöldkelkáposzta, fejes saláta, kelkáposzta nyersen, fokhagyma, spenót, hagyma, paradicsom, cukkini, rukkolával, bok choy, brokkoli, kelbimbó, fejes káposzta, karfiol, vízitorma, cékla, spárga, padlizsán, nyári tök, burgonya, uborka, csicsóka, édesburgonya, sütőtök, zöldbab, kukorica, borsó Olvasd el ezt is!

kelkáposzta nyersen

Most pedig következzenek azok a hasznos tápanyagok, amelyek hőkezelés hatására elvesznek vagy legalábbis jócskán csökkenek a zöldségekben. És nézd na jó oldalát: így jóval kevesebb időt kell majd töltened a konyhában.

Rakott kelkáposzta egyszerűen BF

A lényeg persze az, hogy minél többféle zöldséget és gyümölcsöt egyél, függetlenül attól, hogyan fogyasztod el őket — főzve, sütve vagy nyersen. De törekedj rá, hogy időközönként ne csak hőkezelve edd őket, hanem nyersen is!

A friss kelkáposzta levelei ropogósak és törhetőek. Egy régi szabály szerint, ha megrázzuk a kelkáposztát és zörög, akkor friss A kelkáposzta botanikailag a keresztesvirágúak családjába tartozik Cruciferae vagy brassicaceaeés igen szoros rokonságban van a fehér és vörös káposztával. Az erezett levelek a fehér káposztához hasonlóan fajtánként kerek, ovális vagy hegyes formájú fejűek. A kelkáposztának gyakorlatilag egész évben van szezonja.

Olvasd el ezt is!